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大学体育测肺活量怎么测(肺活量怎么测?其测量的简单方式)

时间:2024-03-27 作者: 小编 阅读量: 4 栏目名: 体育娱乐新闻 文档下载

测试者必须将显示器向上,不可倒置,注意不可堵住文氏管的出气口。吹气时应徐徐用力,一气呵成,以免中途停顿,数据锁定。使用时,应小心轻放,避免碰撞、摔跌。测试过程中应保持文氏管的畅通,如有异物必须消除,测试结束后,要用酒精棉球擦拭气管部。停用时,应取出电池,以免电池腐蚀仪器。一般男子肺活量有4000毫升以上肺活量的测定方法用肺活量的机器,用力呼气后用力吹气

肺活量怎么测?其测量的简单方式

肺活量用肺活量计测量,将9VDC专用稳压器插入220V电源,导线一端插入数据处理装置上的接线座,开机后,肺活量计通电,LCD闪烁数次后显示0,开始第一次测试,测试完毕待3秒自动显示2,数次后显示0,开始第二次测试,依次测试3次后显示的数值是所测的肺活量值。

测试者必须将显示器向上,不可倒置,注意不可堵住文氏管的出气口。测试者要学会深呼吸气,避免耸肩提气,应该像闻花式慢吸气;学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气,防止此时从嘴处吸气。吹气时应徐徐用力,一气呵成,以免中途停顿,数据锁定。

使用时,应小心轻放,避免碰撞、摔跌。测试过程中应保持文氏管的畅通,如有异物必须消除,测试结束后,要用酒精棉球擦拭气管部。

吹气嘴不能重复使用,预防交叉感染,吹气嘴的消毒可选用器械消毒液洗净浸泡3~5分钟,消毒后的吹气嘴,用清水冲净晾干,包装待用。停用时,应取出电池,以免电池腐蚀仪器。



扩展资料

根据科学研究和长寿者的实践经验,有助于老年人增加肺活量的方法有:

扩胸运动:每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次,最好每天起床后和临睡前进行,可有效防止肺活量下降。

挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可增加5%~20%,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

水中漫步:如果不会游泳,则建议水中漫步,要有一定的速度,水深最好过腰。快速一次15分钟,休息5分钟,再走10分钟,休息5分钟,再走15分钟。每周练习两次,效果明显。

一展歌喉:唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律,能使人陶醉其中,乐而忘忧;发声时讲究运气调神,呼吸均匀深长,有利身心。

常吃苹果:英国诺丁汉大学研究人员发现,苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

参考资料来源:百度百科-肺活量

参考资料来源:百度百科-肺活量计

怎么测肺活量

拿一个上下各有一个小口的容器,装满水,从上口尽力吹气进去,那么从下口出来的水的体积就是你吹出气的体积,一次把所有气吹出来,就可以测出肺活量。一般男子肺活量有4000毫升以上

肺活量的测定方法

用肺活量的机器,用力呼气后用力吹气