预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。
今天跑步有点猛，跑完之后右肾有点痛.怎么回事
现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。1、准备活动不充分。 开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。
2、胃肠痉挛。 运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。
3、腹直肌痉挛。 多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。
4、呼吸节律紊乱。 大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。【如何成为健身教练】希望可以帮到你！
一跑步肾就痛，。。。。
http://zhidao.baidu.com/question/155017719.html参考和你类似的帖子。摘取片段：
首先
要确认你的位置的确是肾
如果跑不引起了肾脏的疼痛
考虑肾结石
其次
还有很多可能不是肾脏
比如肌肉拉伤
或者说的岔气
但是个人认为
岔气应该很好区分的
最后
如果情况持续
需要到医院就诊
排除疾患隐忧
http://club.xywy.com/static/20120903/13741584.htm
病情分析： 你好，首先要看是否是存在肾结石，因为当运动的时候也会出现结石的卡顿，出现疼痛的情况，再有就是腰椎的损伤也会出现意见建议：平时多喝水，运动量 要慢慢增加。建议你可以到医院就诊，检查一下局部的X光，再有就是化验一下肾脏彩超，看是否有结石的卡顿，祝你健康