建议要坚持锻炼，不锻炼肌肉是不会有力的，经常出去散散步会有好处的。平时注意补充蛋白质和各种维生素矿物质，多吃豆类食品，适量的吃一些肉和蛋，多吃水果蔬菜。长跑和短跑的摆腿方式不大一样的！腿脚虚弱，怎么回事，体育生这很正常啊，不要说得了肠胃炎，就是不得肠胃炎，一段时间不进行专项素质训练，体能也会跟不上的。把感受告诉教练，和教练一起制定一个合适的恢复计划。
我是个体育生训练几个星期之后每天都感觉软脚怎么办
多吃猪蹄，肾虚了走路没劲腿发软是什么原因
病情分析：你好；这种情况一般是下肢血流不畅的情况或有腰椎疾病、腿部关节退行性变、高血压等心血管病引起的头晕及走路没劲的症状，还有就是缺钙。建议要坚持锻炼，不锻炼肌肉是不会有力的，经常出去散散步会有好处的。平时注意补充蛋白质和各种维生素矿物质，多吃豆类食品，适量的吃一些肉和蛋，多吃水果蔬菜。
还有可能是钙质流失严重造成腿没劲，多喝牛奶一类的东西补充钙质