怎么才能长寿健康是全方位的“养生”：经常保持乐观、胸怀宽广、精安神得、情绪稳定；再配以适当的饮食调养和体育锻炼。就有可能推迟衰老、延年益寿。适当的体育活动对人体的健康是非常有益的，它可使其精神愉快，增强体质从而增加抵抗力养乎吾生，乐乎吾心。文明其精神，野蛮其体魄。“养”在这可解释为使……整句为，使我的生命得到培养锻炼，使我的心灵感到快乐。整句话是使人在精神得到智慧和知识，使人的体魄得到强健。
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