最后一学期的过程性考核成绩确定后，累加各学期考核成绩，按照“四舍五入”的原则统一处理，处理后的分数为学生过程性考核的最终成绩。考核必须在体育教研组的统一组织下进行，参与评分的教师不得低于3人，以百分制记录学生的考核成绩，学生的考核得分为3位教师评分之和的平均数，小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。
中考体育分数如何网上查询？
中考体育成绩查询主要分为三种方式，第一种是现场查成绩，第二种是短信查询，第三种是网络查询。
1、现场查询。有的地区是当场考完，就可以查询自己的中考体育成绩了。考完体育后，直接询问监考的老师，如果能知道就可以当场知道成绩了。
2、短信查询。在报名时填写的有效手机号码发送考生体育成绩信息。
3、网络查询。直接百度搜索招考网，里面就可以查到了。
不同的地区查询中考体育成绩的方式不同，还是要及时关注考生所在地区的招生网，有问题及时咨询。
扩展资料：
中考体育成绩的组成
各学期的过程性考核成绩由两部分组成：一部分是学生学习态度的考核成绩，主要考核体育课的出勤率；另一部分是平时体育课学业水平成绩，主要考核体育课堂教学目标的达成情况；两部分的考核成绩相加除以2，即为学生该学期的考核成绩。
学生每学期的考核成绩必须如实保留，不能对小数点后的数字进行取舍。最后一学期的过程性考核成绩确定后，累加各学期考核成绩，按照“四舍五入”的原则统一处理，处理后的分数为学生过程性考核的最终成绩。
体育课成绩的考核形式分为单元考核和学期考核。其基本要求是：
1、根据现行《体育与健康课程标准》及国家审定的配套教材、学年教学计划和学期教学计划以及单元教学内容，确定考核项目，在单元教学结束时进行考核。
考核必须在体育教研组的统一组织下进行，参与评分的教师不得低于3人，以百分制记录学生的考核成绩，学生的考核得分为3位教师评分之和的平均数，小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理。
2、学期末根据已考核项目的成绩，评定学生的学期成绩及对应等级，并根据等级评定最终考核分数。
具体办法为所考核项目得分之和的平均数即为学生考核的百分制成绩（小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理），根据百分制成绩确定评价等级，对应的等级分别为：优秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。
参考资料来源：
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中考如何查体育成绩查询
中考是每个初中生都会经历的“大考”，对于想要进入理想高中的学生来说，成绩自然是非常重要的一项指标，包括体育成绩。那么，在中考后，如何查询自己的体育成绩呢？下面就来介绍一下中考体育成绩查询的相关信息。
一、查询时间
通常情况下，中考体育成绩会在考试结束一个月左右发布，而具体的查询时间通常由当地的招生考试部门统一安排，可通过当地的招生考试管理网站查询。
二、查询方式
中考体育成绩的查询方式多样，下面介绍两种比较常见的查询方式。
1.在线查询：
这是比较方便的一种查询方式，需要的准备工作是首先打开当地招生考试管理网站，然后按照网站上的提示操作即可查询自己的体育成绩。
2.现场查询：
一般来说，由于某些原因，有些考生可能无法通过在线查询获取自己的体育成绩，那么可以选择现场查询。现场查询通常会在公布成绩之后的一两个星期内进行，可通过当地招生考试部门发布的通知确定具体的查询时间和地点。
三、注意事项
1.查询前，需要提前准备好查询所需的有效证件，例如考生本人的居民身份证、考生本人的中考准考证等。
2.查询过程中，要详细核对个人信息的准确性，以免因信息错误而导致成绩查询出现问题。
3.如发现自己的体育成绩存在疑问或错误，应联系当地的招生考试管理部门及时反映，并提供正确的相关证明材料。
总之，了解中考体育成绩的查询方式和注意事项是非常重要的，只有这样才能更准确地了解自己的成绩情况，并在择校时更加合理地进行选择和规划。
中考体育成绩在哪里查
去这个网站 www.zsks.gov.cn 能查到一个完整的体育锻炼方案应包括什么？
一个完整的体育锻炼应该包括：健身运动、健美运动、娱乐性体育、竞技性体育、保健型体育等,不同的类别有不同的方法，锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等。
健康体育锻炼有那些方法？
1、跳绳
跳绳这项运动是一种全民的运动，哪一个学生没有在小学的时候就学会跳绳了，而且这种器械价格便宜，占地面积小，随时随地都可以。这种运动由慢到急，由于寓教于乐，是很多人可以连续的进行跳绳这种运动，每次运动的时间越长，燃烧的脂肪就会很多，因为这种运动可以连续，而且不受地点和时间的限制，所以成为健身运动中的首选。
2、游泳
如果有条件的话游泳是一项非常好的锻炼身体的运动，因为游泳每小时可以消耗热量175卡，而且它是一项全身协调的运动，强人的心肺功能，和锻炼人的灵活性都有一定的好处。尤其对一些产后墨鱼肥胖的妇女恢复身体，还有一些老年人心肺功能，不是很强，不能参加剧烈的运动，都可以用游泳这种方式来锻炼。
3、散步
散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说到，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。
4、蹲坐力量练习
在体育锻炼中是非常重要。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。
5、跨马步
就像蹲坐，跨马步也将锻炼到身体的很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。下面说说跨马步的要领：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。想象将身体全部放到后腿上面。
6、俯卧撑
如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。俯卧撑适合不同的人群。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。
7、仰卧起坐
专家告诉我们，如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。
8、深蹲
这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。
体育锻炼最好的计划方案？？？？
有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，自然会拥有健康而强壮的身体。（原创，勿复制）有哪几种健身运动？
健身可以分为两个种类，一种是有氧运动，一种是无氧运动，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈，动感单车之类的运动，有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧，而无氧运动主要指的是力量训练，就是通过器械的手段在一个高负荷的状态下提高肌肉的力量、体积和耐力。有氧和无氧应该相结合，不过你对肌肉的围度没有要求，所以可以以有氧运动为主，然后通过力量训练对你的身材作一个修饰。有兴趣可以联系我：010-5748-4379 010-5748-4380 网址：www.jianhuaxueyuan.cn